czy mozna

[...] Twoje argumenty w tej ostatniej dyskusji są naprawdę sensowne :-) I mam wrażenie że ogólnie łatwiej dyskutować z kimś kto sam biega i ma o bieganiu jakieś pojęcie. I tak, męczy mnie pisanie tutaj, bo co mam dziś napisać? Że zrobiłam rozgrzewkę w tych bezsensownych gumach które powinnam wywalić i tempo odcinków było 10 sek szybsze niż w zeszłym [...]

W OCR akurat sytuacja jest trochę inna - kiedyś były różne Mistrzostwa Polski, ale jakoś w trakcie pandemii czy zaraz po powstał Związek Sportów Przeszkodowych i teraz Mistrzostwa są tylko raz, nikt już innych nie organizuje. Tyle że ja mam wrażenie że startuje tam coraz mniej osób. Odkąd OCR poszły w stronę trudnych, technicznych przeszkód to [...]

[...] Paatik póki co to ja się tego boję ;-) W biegach z przeszkodami jest zupełnie inaczej - nie są aż tak intensywne, nie zrobisz przeszkody to trudno a na dodatek jest dużo czynników które wpływają na wynik, np. pogoda, rodzaj i ilość przeszkód, układ i profil trasy. Jeden jest lepszy w górach a inny na płaskim. Wystarczy że trudna przeszkoda [...]

[...] ale później się przyzwyczaiłam. Jak ktoś rozpisuje trening od razu na cały miesiąc to wg słabo. A te kilka dni naprzód można zmieniać pod zawodnika, pod to jak się czuje, czy zadany trening poszedł ok czy nie. U mnie nawet były zmiany jeśli trening był zaplanowany na rano a w wyniku różnych perypetii robiłam go wieczorem. To następny poranny [...]

[...] tylko podchwytem z cieżarem 20 kg? Bo jezeli chodzi o 1-2 osoby to szkoda dyskusji. Poza tym wydaje mnie się: -ktoś jest dobry w podchwycie-poradzi sobie też w nachwycie -mam też wrażenie,że podchwytem jednak podciąga się trochę łatwiej... W każdym razie czekamy na inne głosy,opinie propozycje-wtedy zdecydujemy,czy zmnienić ten zapis regulaminu.

W sumie może być chwyt dowolny, będzie więcej ludzi. Można w regulaminie napisać ,,Chwyt Dowolny''. W Muscle ups - też może być chwyt dowolny, nachwyt czy podchwyt, byle by było siłowo. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-08-11 20:51:40

poręcze można i wolniej robić, przecież jak wolniej to powinno się więcej zrobić, bo przecież w górze się odpoczywa? Może i tak ale sęk w tym aby wszyscy robili tak samo,więc albo na komendę z z zaznaczeniem wyprostu na górze ale dowolne tępo i sędziów z dobrym wzrokiem aby wyłapali czy wszystko ok :)

Panowie-bedzie dobrze-przed każdą konkurencja bedzie odprawa techniczna i jeszcze raz wszystko pokazane-by zaliczyć. Sędziowie beda spośród osób trenujących-wiec też wiedzących w czym rzecz.Co prawda do sędziowania sa potrzebne jeszcze:doświadczenie i specjalne predyspozycje ale wiem,że sobie poradzimy. Powtórzenia musza byc odcielone min [...]

[...] od pełnego zwisu do momentu podciągnięcia się brodą powyżej drążka, 2)musi być zaakcentowane zatrzymanie w zwisie do wyprostu rąk w łokciach, 3)dozwolone jest odpoczywanie podczas zwisu, zarówno na dwóch jak i jednej ręce, 4)zabroniona jest pomoc nóg - wszelkiego rodzaju kopanie nogami, 5)nie będzie zaliczane podciąganie cross-fit, [...]

Pytałem się już dawno temu ale nie uzyskałem odpowiedzi czy "konkurencję dla publiczności - wykonanie jednego muscle upa wygrywa uczestnik z największą wagą ciała oraz najstarszy uczestnik",można zorganizować bezpośrednio po konkurencji głównej "Mistrzostwach Polski w Muscle Ups"?

[...] zapotrzebowanie. Jedynie w bardzo skrajnych przypadkach dodatkowa podaż moze byc zasadna, i badania na sportowcach wskazują - iż raczej sportowców ten problem nie dotyczy. Jesli w wypadku glutaminy bazujesz na tych samych zródłach z których wywowdzi sie pogląd dotyczący jej niedoborów u przecietnej osoby nie uzywającej odzywek białkowych - [...]

[...] kontynuacją poprzedniego postu. Czyli przykładowe ćwiczenia i ruchy w programie GPP. Treść jest zaczerpnięta i przetłumaczone z tmuscle.com. Na początku każdego artykułu, czy innego tematu autor wprowadza krótki wstęp na temat historii, idei czy roli jaką spełnia poszczególny rodzaj omawianego podmiotu. Dlatego ominę tę część, gdyż została ona [...]

[...] za takie : ) Ale mam kilka pytań co do niektórych odpowiedzi. 3. "Ten rozkład bym okej, możesz co kilka tygodni zmieniać ich kolejność" - Ten rozkład tzn. 2 ćwiczenia czy 3 ćwiczenia? :-) 3-cie ćwiczenie po 2 poprzednich zazwyczaj robię już na naprawdę małych ciężarach, dlatego powstały moje wątpliwości co do tego. 4. "Możesz ilość serii [...]

3. "Ten rozkład bym okej, możesz co kilka tygodni zmieniać ich kolejność" - Ten rozkład tzn. 2 ćwiczenia czy 3 ćwiczenia? 3-cie ćwiczenie po 2 poprzednich zazwyczaj robię już na naprawdę małych ciężarach, dlatego powstały moje wątpliwości co do tego. Jest okej na duże partie 12 serii, na małe po 9. 4. "Możesz ilość serii robić piramidowo [...]

Odniosę się do programu na pierwsze 6 tygodni, ponieważ początkujący adepci kulturystyki zwykle niepoprawnie zaczynają trening, a to rodzi później pytania - "dlaczego nie rosnę"? Otóż w początkowym okresie człowiek przeważnie wybiera ćwiczenia wygodne dla siebie - maszyny, ćwiczenie izolowane itp. Jest podwójny bład. Po pierwsze [...]

[...] stóp mogą pojawić się zmiany grzybicze. Problemom, z którymi trzeba będzie pójść do lekarza, zapobiegnie regularna i właściwa pielęgnacja. Skóra Pielęgnacja Żeby zmiękczyć naskórek, moczymy (ok. 15 minut) nogi w ciepłej wodzie z mydłem lub specjalną solą. Dodanie kilka kropli olejku lawendowego pozwoli stopom odpocząć. Po wytarciu nóg [...]

Jak to nic nieodłorzysz?Przecież legia daje ci żarcie i spanie?Na co tu kase tracić?Jak to wygląda, przeciesz oni przelewają kasę na twoje konto we francji(tak czytałem)?Czy w czasie służby można pieniądze z kąta wybrać lub przelać na kąto w polsce?Jeśli bym niedostał się za granice to przecież można jakoś zkładać sobie te 1000e(chyba że są jakieś [...]

[...] => dobrana pod kątem późniejszej realizacji określonych zadań. Istotna różnica pomiędzy rodzajami żołnierzy jest na poziomie samodzielnego zarządzania => to znaczy do jednostki typu GROM - dobiera się jednostki o wysokiej sprawności intelektualnej => (bardzo dużej) tak by mogły działać samodzielnie. - przez działanie samodzielne [...]

[...] pewno kłamstwo. Nawet na tych jego "przygłupiastych" filmikach widać, że Robert ma jakieś tam pojęcie o sztukach walki, bo takich kopniaków w jeden dzień człowiek się nie nauczy. Jak według pana będzie wyglądać taktyka Burneiki? Jestem przekonany, że Robert będzie chciał rozstrzygnąć starcie tak, jak to zrobił ze mną Mariusz Pudzianowski. Ale ja [...]

[...] stanu. No dobra, w najbliższym czasie udam się do lekarza i kardiologa. 3. kortyzol ? na pewno do powtórzenia - ewentualnie z testem obciążenia dexametasonem. ale dużo rzeczy na to wpływa - przemęczenie to nr 1. A ten dexamethason można kupić w aptece ? czy mają mi podać tuż przed pobraniem krwi? 2. odstaw całą suplementację na miesiąc i [...]